2023年是省运会新周期第一年,为提高我校布局项目运动员科学训练和运动防伤的意识,强化基础训练,减少运动损伤,巩固训练实效。9月20日中午,贺龙体校在多功能梯形教室举行《科学训练运动损伤预防大讲堂》专题讲座。湖南省体科所运动损伤康复团队专家宁克主讲,科研室主任王轶主持,摔跤、柔道、跆拳道等十二个项目队运动员200余人参加了本次讲座。
我校摔跤等十二个项目,约200名运动员参会
讲座中,宁克老师从“运动损伤”最基本的概念讲起,分类介绍常见运动损伤、科学训练的方法和运动损伤的防护措施。强调各项目队运动员要树立科学的训练观念,遵循渐进性、系统性和针对性原则。在训练过程中,要注意合理安排运动量,做好训练前后的放松和拉伸,关注身体的疲劳和恢复,提高身体的灵活性和稳定性,加强肌肉力量、平衡能力以及正确的技术动作和姿势。
讲座现场全体运动员认真听讲
讲座现场,宁克老师结合各项目运动队,就拉伸与放松技巧与运动员积极互动,气氛活跃。整场讲座内容丰富、通俗易懂,图文并茂,具有很强的科普性、实践性和实用性,队员们纷纷表示受益匪浅。
宁克老师带运动员进行实操演练
新周期,科研室作为我校国家后备人才基地复合型科研医疗保障部门,从布局项目后备人才培养招生选材、训练监控、运动防伤、营养补充等几个方面提供科研医疗服务,助力各训练队启航新赛道,迈向新征程。(撰稿:闫慧云)