书香润心悟勇气 体育少年逐光行——长沙市贺龙体育运动学校《被讨厌的勇气》共读活动纪实

在长沙市贺龙体育运动学校，每两周的周四中午12:40，阳颜梅、冯蓉名班主任工作室的门准时推开。 自4月23日起，一场以《被讨厌的勇气》为载体的心灵探索，阿德勒心理学的智慧，悄然浸润体育少年的成长轨迹。

首期叩问：接纳不完美，是勇敢的起点

    4月23日，C2402班班主任曾硕先老师翻开第一章“我们的不幸是谁的错”，将“自我接纳”的命题抛向学生。对常年与学习、训练博弈的体育生而言，“接纳”曾是个矛盾的词——谁不想在赛场上永远完美？

曾老师在第一期领读中说：“读书有三重智慧：读自己，以好书为镜，认识自我、提升气质与心态，训练里的‘敢输’，和书中的‘被讨厌的勇气’是一回事——别怕被说‘不行’，因为下一次起跳，就是新的可能；读天地，获取新知技能，增强思维与解决问题的能力；读众生，理解他人、培养责任感，升华精神境界。阅读能解答成长中的困惑，好的答案如种子，在思维中生根发芽，长成知识之树。让我们以书香润心，共育智慧之树。”

C2302班班主任曾硕先老师领读第一期

人际烦恼：拆招有术

第二期领读者C2403班张芳芳老师设计的“情境演练”，把校园暗礁搬进课堂，分组讨论的方式把氛围推向了高潮。

“你这次训练又没达标，还好意思？”扮演“毒舌队友”的学生话音刚落，被指责的同学停顿两秒：“你说的是事实，但改进是我的事。明天我六点来加练，你要一起吗？”

原来，应对负面评价的解药，不是反击或隐忍，而是“课题分离”的雏形：区分“他人的评价”和“自己的成长”。当学生们把“被嘲笑”的剧本，改写为“共进步”的邀约，人际关系的烦恼，突然有了破局的支点。

第二期活动现场

课题分离：给成长划一道“边界线”

第三期领读者G2307班班主任唐洁老师说：“课题分离的核心是‘分清谁为结果负责’。”唐老师结合自己工作中的真实案例，引导同学们思考：专注自己的节奏，也许才是对团队、对他人真正的负责。这场关于“边界”的思辨，让少年们第一次意识到：勇敢说“不”，也是一种成长。

第三期活动现场

被讨厌的时刻：藏着成长的光

    第四期领读者G2303班班主任李海赟老师带领同学们进行了一场心理学思辨的盛会。李老师结合校园案例反思人际困局，摘录金句、分享实践体悟。阿德勒心理学的智慧，正为体育生解锁心理成长密钥，照亮逐梦征途 。“被讨厌”的背面，是对自我的忠诚：有人为了训练原则得罪室友，有人为了比赛目标忍受孤立。当少年们承认“被讨厌很痛，但更怕弄丢自己”，勇气不再是口号，而是切肤的抉择。

第四期活动现场

认真的人生:“活在当下”

第五期领读者G2308班易彦冰同学在领读一开始，就用一个小活动——在一张纸上画、写或折出你当下的状态，一下就把同学们的思绪带到活动中。有的同学折起了一架纸飞机：“想放飞心情，同时也想放飞梦想”，有的同学折了一颗钻石：“挖掘自己内心的宝藏。”有的同学画出了五颜六色，当颜色成为情绪的出口，“活在当下”不再抽象——体育生的“当下”，是训练的震颤，是跑道上的每一次呼吸，是不再为过去的失误或未来的未知分心的专注。

第五期活动现场

终章回响：勇气，是永远向前的姿态

    从“害怕失败”到“主动挑战”，从“纠结他人眼光”到“专注自我成长”，《被讨厌的勇气》的书页里，藏着体育少年最真实的蜕变。    正如一位学生在读书笔记里写的：“以前以为‘勇敢’是赢金牌，现在明白，敢做自己、敢爱团队、敢想未来，才是真正的勇气。”

从春日到盛夏，五期共读如五重奏，将“自我接纳”“课题分离”“共同体”的种子，播撒进体育少年的心田。在贺龙体校，读书不再是课堂的点缀，而是与训练、成长交融的养分——当《被讨厌的勇气》的墨香散去，留在学生心中的，是“不怕被讨厌”的底气，是“拥抱共同体”的温度，更是在体育与人生的赛道上，永远向前的姿态。

部分学生读书及勇气打卡图

此次活动得到了学校党委的高度重视，校党委罗文军书记也陪伴同学们一起读了这本书。罗书记指出：深读《被讨厌的勇气》，“课题分离”教我们厘清边界，“共同体感觉”凝聚团队向心力，“个体心理学”解构成长本质。愿体校学子以书中智慧挣脱羁绊，在训练中锚定自我课题，于团队里找寻归属，让勇气化作赛场上的锋芒、成长路上的底气 。（撰稿：阳颜梅）