科研强训 运动防伤——贺龙体育运动学校举行《跆拳道队运动防伤评估及技能培训》

为进一步增强我校跆拳道运动员防伤性体能训练的技能。 2019年4月1日，科研室邀请湖南省体育科学研究所专家宁克副所长为全体跆拳道运动员进行《运动防伤评估及技能培训》。

宁克所长通过精心制作的课件，以图文并茂的形式对跆拳道运动员在训练中容易发生的伤病原因进行评估，根据腰、膝、踝等部位的评判，分析伤病原因，指导运动员在训练中进行预防。其中运用功能球进行腰背部辅助按摩、骨性标志定位按摩以及韧带拉伸要点的示范操作激发了运动员们的浓厚兴趣，队员们两个一组，三个一群，争相进行模仿操练，培训现场气氛活跃，参与热情度高涨。这次培训给90多名跆拳道运动员在训练中科学预防腰、膝关节、踝部损伤提供了很好的学习机会，活动举办得非常成功，教练员和运动员通过实操学习掌握了运动防伤技巧和缓解伤痛的动作与手法，为有效提高训练强度和训练技巧打下了一个坚实的基础。科研室立足科研强训的目标，以大讲堂、培训、机能评定、营养配餐及运动强度的跟队测试等方式不断提高科研服务能力，为我校重竞技项目的训练提供强有力的科学依据，为优秀后备人才的输送贡献一份力量！（撰稿：王轶）

认真聆听讲座

韧带拉伸指导

实操示范

专家示范正规动作

教练员认真学习

专家与全体运动员合影