血流限制训练技术----运动科研领域的技术革新

10月25日上午，科研室开展《血流限制训练技术分享会》，邀请来自澳大利亚的物理治疗师，运动生理学专家Natalia Perkins为我校全体教练员及各训练单位、训练基地、体育传统项目学校教练员进行科学化体能培训。专家通过对血流限制训练的历史及训练引发的局部和系统性生理机制，介绍了上肢，下肢和全身强化训练方法。该训练方法被誉为运动训练和运动康复领域革命性的技术进步，它将大大缩短训练时间，减轻训练所需负重和强度，从而在最大化训练收益的同时将损伤风险降到最低，适用于跆拳道、举重、摔跤、柔道、田径、游泳、足球、羽毛球、篮球等各项运动。

本次培训举办得非常成功，我校教练员、重点运动员及来自国防科大的体能训练教官通过亲身体验血流限制技术，结合体能训练新科技成果理念，针对各自运动项目的应用进行实操练习，纷纷表示在传统理念的训练方法上，我们可以运用这些新的训练技术的引导，在短时间内提高最大的训练收益。通过学习培训、技术的沟通与交流，本次培训为我校重竞技项目教练员与基地教练员的沟通联系搭建了一个很好的平台，增进了各项目队之间的友谊。(撰稿：王轶)

专家介绍血流限制技术作用原理

专家介绍血流限制技术的应用

血流限制技术成功步骤

举重教练李宁进行实操示范

摔跤教练丁华林进行康复训练示范

国防科大体能教官及我校重点运动员进行实操体验

各训练单位，传统体育学校教练员及重点运动员认真听讲